Träningsbloggen: Om träningsdos och intensitet

Kristina Areskoug-Josefsson är disputerad fysioterapeut och har själv flera reumatiska diagnoser. Läs om hur hon använder träningens dos-respons som en del av sin egen behandling.

Hur kommer man igång som nybörjare med träning? Vilka knep finns det för att bibehålla sin motivation och goda träningsvanor? Kristina berättar utifrån sina egna erfarenheter och sin profesionella kunskap i en intervju på Reumatikerförbundets Träningsblogg.

Läs hela intervjun här!

Läs mer om Kristinas liv med reumatoid artrit här! 

Relaterade artiklar

Visa fler