Testa Borgskalan som alternativ till pulsklockor och aktivitetsarmband

Att variera sin träning är alltid bra för att öka motivationen. När det gäller löpning kan till exempel bytet av löparrunda ge inspirationen tillbaka. Likaså kan det vara nyttigt att testa olika sätt att mäta sin fysiska aktivitet. 

Idag skriver Reumatikerförbundets träningsblogg ett inlägg om Borgskalan som alternativ till att mäta fysisk aktivitet. Borgskalan skapades av Gunnar Borg på 1960-talet och används både inom idrotten och sjukvården. Den är ett utvärderat mått på din individuellt upplevda fysiska ansträngning och är i stort sett proportionerlig till din pulsfrekvens. 

Läs mer om Borgskalan på träningsbloggen. Gå in Här.
På vår hemsida under "Att leva med reumatism" finns ytterligare information. Gå in här.

​Bli medlem i Reumatikerförbundet!

Som medlem i Reumatikerförbundet får du tillgång till en gemenskap med andra reumatiker. På föreningsmötet eller på medlemswebben, det finns alltid någon att prata med som förstår hur du har det och kan stötta och ge råd.  

Bli medlem här!

Relaterade artiklar

Visa fler